、鹰、熊)为主。 无论是哪种行拳，都基于一系列的要点。 其练习要领:一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。 塌腰，即尾阊上提;缩肩，即两肩向回抽劲;扣胸，即开胸顺气;顶，即头顶、舌顶、手顶; 提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落;起，即钻也;落者，即翻。 起亦为横，落亦为顺。 …… 这些，皆在江子凌用拳打陨铁时所传递而来的感受。 简化功法，并非只是帮助江子凌来简化学习功法的工具。 更是一种精神层次上的感受。 就譬如先前，江子凌简化《三体式桩功》为扎马步。 他从扎马步时，亦能感受到境界在其中。 ...

相邻推荐：长生拳教学视频  武侠中长生的武功  长生剑法是什么电视剧  长生武道从行一拳开始  长生武道从虎鹤双形拳开始笔趣阁  武侠长生功法  长生武道从简化形意拳开始猛虎道长  武道长生从意形拳开始修炼  长生剑有什么用  长生武道从加点形意拳开始  长生武道从简化功法开始推荐  长生剑武功排行榜  长生武道从简化形意拳开始  长生武道从简化形意拳开始 迫晓黎明  长生武道硬功学  长生剑道  长生武道从强化基础拳法开始  我老婆是个Omega笔趣阁小说海都风云之林风传奇全文阅读我靠种树称霸万界笔趣阁小说邪道至圣最新章节书 库5200笔趣阁无错版正义的使命在线阅读农门空间：我娇养了首辅大反派5200笔趣阁无错版洪荒少年猎艳录5200笔趣阁无错版会员书架无删减更多在线阅读更多无删减小说大全小村桃花百度云李亚伦张正国5200笔趣阁无错版文娱：一首少年说，我被官方盛赞无防盗小说玄幻奇幻最新玄幻奇幻笔趣阁小说玄幻奇幻最新章节39玄幻奇幻手打无错字版54深空彼岸最新章节贺少的闪婚暖妻5200笔趣阁无错版