暂时不用的信道，避免让自己分心，你可以配合降噪耳机来一起使用，会产生奇效。 第一，主动进入受拘束的环境。 我们在家很容易分心，那是因为在家我们可以想干吗就干吗，渴了泡壶功夫茶，累了床上睡一觉，这是一个极度自由的环境。 太自由的环境，会让想法和行动离得太近，你可以任性而为，这不利于专心，你需要主动进入办公室、咖啡厅等公共场合，从一定程度上限制自己的自由。 第二，平时少看不相关的内容。 任何信息进入你的大脑都会留下记忆的灰烬，虽然说你看一部《延禧攻略》和你第二天的工作没有任何关系，但是看到的内容，会留存在你的大脑中，时不时地冒出来，叨扰你一下。 所以，最好的方法就是不看！和自我成长没有关系的内容，对知识增长没有帮...

相邻推荐：怎么集中注意力工作  如何集中注意力 知乎  怎么样集中注意力专心致志  怎么集中注意力做一件事  如何集中注意力方法  如何集中注意力  如何集中注意力的方法  专注地干一件事  做事怎样集中注意力  如何集中注意力好好学习  怎么样才能集中注意力去做一件事情  做事如何集中注意力  怎么能集中注意力学习  “如何集中注意力”  如何集中注意力工作  如何能够集中注意力  怎样可以集中注意力在一件事情上  怎么才能集中注意力做一件事  怎样集中注意力知乎  怎样集中注意力?  如何集中注意力做一件事  怎样集中注意力工作  专注地干一件事情  如何集中注意力做事  专注地干一件事作文  如何集中注意力去学习  专注地干一件事的句子  怎么样集中注意力?  穿成后妈，拯救疼痛文学校草男主TXT 下载快穿：糟糕女配是个邪修TXT 下载从学会剪纸开始收妖TXT 下载星光入怀歌词全文阅读御书阁笔趣阁小说我在星际神话复苏笔趣阁小说书 库笔趣阁小说庆余年无删减玄幻奇幻TXT 下载读书城手打无错字版万相之王TXT 下载职业玩家无删减暧昧期无删减咒男人有什么好的完整职业玩家全文阅读玄幻奇幻全文阅读玄幻奇幻快眼看书43八零大佬别虐了，夫人才是白月光无删减重生后傅总娇妻甜又飒手打无错字版红楼晋升之路无删减